コラム

ヘルスリテラシー 、

向上。

睡眠は疲れた脳を休ませる貴重な時間です

7~8時間が理想的な睡眠時間ですが

忙しい現代人では6時間がやっとのことも...

快眠に向けて、睡眠について学んでいきましょう！