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栄養

Vol2.予防が健康の近道

身体チェックと現代型栄養失調

ェックリストでご自身の身体をチェックしてみましょう。このチェックリストは、最近問題になりつつある現代型栄養失調の可動性があるかどうかを見極めるものです。みなさんはいくつ当てはまりますか?

・4つ以上のチェックがあれば軽度
・8つ以上のチェックがあれば重度

近年はファストフード店の著しい発展もあり、手軽にどこでも美味しいものを食べることができます。

ですが、そのメニューをじっくり見ると偏りがあることが分かります。この状態が続くと、◯◯過多◯◯不足の状態になります。

この状態が現代型栄養失調です。

人間は食べたものでつくられるため、長い間◯◯過多・◯◯不足が続くと身体には何かしらの反応が出てきます。

その反応は、糖尿病をはじめとする「生活習慣病のリスク」です

チェックがついた項目が多いからといって、現代型栄養失調だというわけではありません。あくまでリスクがあるということです。

この状態が長期間にわたって続き、進行していくことで何かしらの病気の原因の1つになりかねないということです。

「病気になりたくない」

「元気でいたい」

みなさんが願っていることは、病気になってから服薬治療や食生活を見直すのではなく、早い段階から予防していくことが何よりも大切です。

その予防方法は、前回ご紹介したカテゴリーマップを使います。カテゴリーマップを使って、予防への1歩を一緒に踏み出しましょう!

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